ダイエットにも！オートミールクッキー

オートミールは、「燕麦（エンバク）」や「オーツ麦」と呼ばれる穀物を食べやすく加工した食品
燕麦の英語名「oat（オート）」と、食事を意味する「meal（ミール）」から名付けられました。

グラノーラやコーンフレークなどと同様に、穀類を原料にした加工食品「シリアル」の仲間

鉄分・ミネラル・食物繊維がたっぷりなスーパーフードです。

栄養価の高いオートミールも、「これだけ食べていれば大丈夫」というわけではなく、
オートミールだけでは不足しがちな栄養素や、ただ、甘さもなくゴソゴソと硬くて食べにくいので
フルーツ、ナッツ、シナモン、はちみつなどを追加することで、風味や栄養価をアップさせることができます。

一緒に食べると良い食材を合わせて食べやすく
毎日のおやつに
食べているだけで気が付いたらダイエットにもなっていた！
つい、手が止まらないおいしさ！を見つけてレシピを作りました。

計量しやすい分量です
混ぜて焼くだけなので是非お試しください♪

オートミールは、栄養満点でダイエットにもぴったりな健康食
米やパンに含まれる栄養成分と比べてみても、オートミールの優秀さは一目瞭然です。

オートミール初心者の方も、まずはクッキーに挑戦して見てください。
毎日の健康づくりに


「農ある暮らしを体験する宿」ナチュラルガーデンinnオレンジペコ　では
チェックインふるまいおやつで「オートミールクッキー」をお出ししています。